KursplanMärz 2017

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6:00

7:00

8:00

Faszien Fitness
Faszienfitness beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
08:00-09:00 Uhr Raum 1
Faszien Fitness
08:00-09:00
Pilates
08:30-09:30 Uhr Raum 1
Pilates
08:30-09:30
Faszien Yoga
08:30-09:30 Uhr Raum 1
Faszien Yoga
08:30-09:30

9:00

Faszien Fitness
Es werden unterschiedliche Rollen verwendet um Verklebungen aufzulösen und Beweglichkeit zu fördern.
09:00-10:00 Uhr Raum 1
Faszien Fitness
09:00-10:00
Wirbelsäulengymnastik
09:30-10:30 Uhr Raum 1
Wirbelsäulengymnastik
09:30-10:30
Fle-xx
09:00-10:00 Uhr Raum 2
Fle-xx
09:00-10:00

10:00

Lauf Coaching
10:00-11:00 Uhr Raum 1
Lauf Coaching
10:00-11:00

11:00

Fle-xx
11:00-12:00 Uhr Raum 1
Fle-xx
11:00-12:00
Functionelles Outdoor Training
11:15-12.15 Uhr Raum 1
Functionelles Outdoor Training
11:15-12.15

12:00

13:00

14:00

15:00

Functional Training für Kinder
15:00-16:00 Uhr Raum 2
Functional Training für Kinder
15:00-16:00
Functional Training für Kinder
15:00-16:00 Uhr Raum 1
Functional Training für Kinder
15:00-16:00

16:00

Fle-xx
16:30-17:30 Uhr Raum 1
Fle-xx
16:30-17:30
Kids Motion
16:00-17:00 Uhr Raum 2
Kids Motion
16:00-17:00
Kids Motion
16:00-17:00 Uhr Raum 1
Kids Motion
16:00-17:00

17:00

18:00

Faszien Yoga
18:30-19:30 Uhr Raum 1
Faszien Yoga
18:30-19:30
Lauf Coaching
18:00-19:00 Uhr Raum 2
Lauf Coaching
18:00-19:00
Faszien Fitness
Faszienfitness beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
17:45-18:45 Uhr Raum 1
Faszien Fitness
17:45-18:45

19:00

Autogenes Training
Autogenes Training steht für autogene Entspannung, inhaltlich ein Training für von innen heraus erzeugte Entspannung, im Gegensatz zu von außen erwirkte Entspannung.
19:30-20:30 Uhr Raum 1
Autogenes Training
19:30-20:30
Life Kinetik
Life Kinetik ermöglicht es, durch seine einzigartige und komplexe Trainingsform, das Gehirn ein Leben lang vor neue Herausforderungen zu stellen. Life Kinetik ist damit die Schnittstelle zwischen sportlicher Bewegung und lebenslangem Lernen.
19:00 - 20:00 Uhr Raum 1
Life Kinetik
19:00 - 20:00
Faszien Fitness
Faszienfitness beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.
19:00-20:00 Uhr Raum 1
Faszien Fitness
19:00-20:00
Progressive Muskelrelaxation
Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst.
19:00-20:00 Uhr Raum 1
Progressive Muskelrelaxation
19:00-20:00

20:00

Faszien Fitness
Es werden unterschiedliche Rollen verwendet um Verklebungen aufzulösen und Beweglichkeit zu fördern.
20:00-21:00 Uhr Raum 1
Faszien Fitness
20:00-21:00
Faszien Yoga
20:00-21:00 Uhr Raum 1
Faszien Yoga
20:00-21:00

21:00

Erdinger Str.18 · 85609 Aschheim

+49 (0) 89-30 70 57 47
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